本当にノコギリヤシでAGAを改善できるの？服用した人の意外な体験談とは

ノコギリヤシは北米に生息しているヤシの一種で、「ソーパルメット」とも呼ばれています。欧米では古くから男性の健康に役立つメディカルハーブとして親しまれていますが、最近ではAGA（男性型脱毛症）を改善する効果が期待できるとして日本でも注目されています。

今回は、ノコギリヤシによるAGAへの効果や副作用、正しい摂取方法やAGA以外の健康効果などについてお伝えします。

ノコギリヤシがAGAに効果があるとされている理由

ノコギリヤシには、AGAを引き起こすとされる男性ホルモン「ジヒドロテストステロン（DHT）」の生成にかかわる還元酵素「5αリダクターゼ」の働きを抑制する作用があると考えられています。5αリダクターゼの働きが抑えられることでDHTが作り出されにくくなり、薄毛や抜け毛が改善する効果が期待できると考えられています。

一方で「プラシーボ効果ではないか」といった見解もあり、医学的な根拠としては明確になっていない一面もあります。とはいえノコギリヤシの摂取によって薄毛が改善した実験結果は出ているようですので、AGA対策に取り入れる価値は大いにあるといえるでしょう。

ノコギリヤシがAGA対策に効果的と言われる理由

ノコギリヤシによる5αリダクターゼの抑制作用は、プロペシアなどのAGA治療薬に用いられている有効成分フィナステリドと類似すると捉えられています。フィナステリドの原料にノコギリヤシ抽出エキスが使用されていることもあり、フィナステリドの薬効と同等の効果が期待できるのではないかと考えられているのです。

ノコギリヤシでAGA対策をした人の体験談

アンケート結果

※AGABOOK調べ｜実施日：2019年11月｜人数：60名｜調査方法：クラウドソーシング

効果があったと答えた人の体験談

Now Foodsのノコギリヤシエキスを試しています。錠剤ものみやすいサイズで値段も手ごろなので選びました。３カ月ほど飲んでいてまだ薄毛が濃くなったかんじはしませんが、悪化しているということはないので気長に試したいと思います。くわえて、肌のギトギト油が少し治まった気がします。

32歳　男性

少しずつ髪が薄くなってきたのが気になり、Jarrow FormulasのSaw palmettoを試しています。現在3ヶ月程ですが少なくとも髪が薄くなるのは止められているようなのでこのまま続けていこうと思っています。薄毛以外ですが少し白髪が混ざってきていたのが改善されていると感じます。それと服用していると便秘がちになるようのでヨーグルトも毎日食べるようにしています。
34歳　男性

プロタガで薄毛が解消されました。飲み始めてから2か月ぐらいで効果が実感できました。その理由はいつもいく理容室で、「髪質が変わってきましたね。何かされてます？」とたずねられたので、「恥ずかしながら育毛によいサプリを飲んでまして」と答えたら「なるほど」と納得されました。前立腺肥大にも効果があるらしく、最近尿の切れが悪かったのが明らかに良くなっています。
39歳　男性

商品名は「AGA　EXPERT」です。飲み始めてから2か月程で徐々に薄毛が改善されてきました。ガニアシや高麗人参エキスが入っているためか体調も飲み始める前より少し良くなってきています。
27歳　男性

40歳の女性です。出産をすると髪の毛がものすごくたくさん抜けます。悲しくて落ち込みます。2度目の出産もいっぱいぬけて、頭頂部が薄くなって、なんとかしたいと、半年前にアサヒのデュアナチュラルのノコギリヤシのサプリを買って飲みはじめました。たくさん生えてくる、ということはなく、前よりとかの生え際を気にすることはいつのまにかなくなりました。抜ける数が減ったのかもです。夫にも薄毛の事を言われて気にしてました。少し若々しくなれるので嬉しかったです。もう飲まなくてもよいのですが、妊娠時の4年前からあった、時々頻尿症状になる状態が出なくなりました。日中何度もトイレに行くことがなくなり助かっています。

40歳　女性

AGAエキスパート亜鉛高含有ノコギリヤシを使用したところ、1週間弱ほどで抜け毛等もなくなり、薄毛も目立たなくなったと感じております。ネイチャーメイドのノコギリヤシサプリメントを飲んでいるのですが、やはりAGAにも効果があり助かっています。3ヶぐらいでようやく髪の毛のボリュームが戻ってきましたし、尿のキレも良くなってきた感じがします。
30歳　男性

AGAの薬を個人輸入で購入し改善いたしました。当初はAGAクリニックや皮膚科に診断を、と考えてましたが皮膚科は専門知識もあまりなく、とりあえず診断してるという話や、専門クリニックは最終的には高価ということから個人輸入の体験ブログを参考にし踏み切りました。最初の2ヶ月間は逆に薄くなりましたが、徐々に産毛などが増えました。現在は現状維持ができるように微調整をしながら取り組んでおります。副作用も無く、実施してよかったと考えてます。
41歳　男性

頻尿に悩んでいてノコギリヤシサプリを摂取していた時期がありました。味は微妙に合わない感じでしたが、2ヶ月近く飲み続けたら、尿の頻度が少しだけ改善されました。髪の毛については薄毛の改善にはなりませんが、抜け毛が減ったように感じられました。現在は投薬中なのでサプリを控えていますが、また悩みの症状がでたらノコギリヤシを服用したいです。
36歳　男性

薄毛の改善だけではなく、抜け毛や頻尿などにも効果を感じておられる方が多いようです。AGA治療薬は禁忌とされている女性も服用できるのは大きなメリットではないでしょうか。ただし、ノコギリヤシで効果を実感した人は40%程度なので、個人差が大きいように思われます。

ノコギリヤシでのAGA対策が向いている人

ノコギリヤシでのAGA対策が適しているのは、AGA治療薬の服用に抵抗がある人や副作用などが心配な人です。

ほとんどのAGA治療薬には何らかの副作用が生じる可能性があり、上記でも紹介したフィナステリド薬の場合は肝臓や性機能などに影響を与えることが分かっています。ノコギリヤシの副作用については後述しますが、今のところ問題になる副作用は確認されていないようですので、AGA治療薬による副作用が気になる人はノコギリヤシが配合された育毛サプリメントなどを摂取することが向いているといえます。

ノコギリヤシがAGA以外に期待できる効果

ノコギリヤシは、AGAだけでなく男性の排尿トラブルの改善にも役立つといわれています。男性の排尿トラブルは主に前立腺肥大が原因で生じ、夜間頻尿や残尿感などの症状を引き起こします。ノコギリヤシには5α還元酵素を阻害することで前立腺肥大を抑える働きがあると考えられており、欧州では前立腺肥大を改善する薬にノコギリヤシが用いられています。近年は、日本でも排尿トラブル対策のサプリメントに配合されることが多くなっています。そのほかに期待できるノコギリヤシの健康効果としては、抗炎症作用や鎮痙作用などが挙げられています。

ノコギリヤシの副作用

ノコギリヤシは今のところ副作用といえる症状や目立った健康被害は確認されていないようですが、腎臓への影響や薬との飲み合わせなどに注意が必要とされています。ここでは、ノコギリヤシを摂取する際に注意したい項目について5点紹介します。

1．腎臓機能への影響

ノコギリヤシは男性の泌尿器系に働きかける性質があることから、過剰に摂取すると腎臓機能に負担をかける恐れがあるといわれています。摂取する際は決められた用法や容量を厳守するようにしましょう。

2．薬との飲み合わせ

ノコギリヤシは心臓病薬や高血圧薬との相性が良くないと考えられています。また、ホルモン療法の薬や•経口避妊薬との飲み合わせも望ましくないとされています。上記の治療薬を服用している場合は、ノコギリヤシを摂取する前に医師に相談してください。

3．性ホルモンへの影響

ノコギリヤシには男性ホルモンを促進させる作用があるため、女性が摂取した場合性ホルモンが乱れる恐れがあります。特に月経前症候群（PMS）や生理不順といった症状が起こりやすい女性の場合は、摂取前に医師に相談するなど慎重に服用することが奨励されています。

4．妊娠している・妊娠の可能性がある女性は摂取を控える

ノコギリヤシは胎児のホルモンバランスに作用することが懸念されています。妊娠している女性や妊娠の可能性がある女性はノコギリヤシを摂取しないよう注意してください。

5．その他

上記のほかに、胃への影響やアレルギーなどの症状が生じることがあるようです。ノコギリヤシ摂取後に体調の異変や不調が起こった際は、摂取を中止してすみやかに医師や薬剤師に相談してください。

ノコギリヤシはどこで購入できるの？

ノコギリヤシ成分が配合されたサプリメントや飲料は、Amazonや楽天といった大手通販サイトなどで購入することができます。また、育毛ケア製品メーカーのサイトで販売されている場合もあります。サイトによってはお得な定期購入や割引などのキャンペーンを利用できる場合がありますのでチェックしてみましょう。

ノコギリヤシの正しい摂取方法は？

ノコギリヤシは、サプリメントやドリンクで摂取することが一般的です。ポピュラーなサプリメントとして有名な「デュアナチュラ」などのほか、アンファーといった育毛用品メーカーが開発したノコギリヤシ成分配合のサプリメントが流通しています。ドリンクについてはノコギリヤシ成分が配合された健康茶や青汁などがあります。ノコギリヤシの有効成分だけでなく、リコピンや亜鉛・ビタミン類など健康をよりサポートしてくれる成分が配合されている製品も多いです。なお、ノコギリヤシの1日当たりの摂取量の目安は300mgほどといわれています。各製品の用法容量を守って摂取しましょう。