地肌クレンジングは文字通り頭皮をクレンジングすること。クレンジングというとメイク落としを連想しがちですが、地肌をクレンジングすることは頭皮環境に良い影響を与え、臭いやベタつきを改善、育毛にもつながると考えられています。

今回は、そんな地肌クレンジングのメリットや種類、手順や注意点についての情報をお伝えします。

地肌クレンジングとは？どんなメリットや影響があるの？

地肌クレンジングとは、普段使っているシャンプーでは除去しきれない地肌の汚れや毛穴詰まり等を除去することを指し、「頭皮クレンジング」「スカルプクレンジング」とも呼ばれています。地肌クレンジングが推奨されるのは、頭皮や毛髪に良い影響を及ぼすから。では、地肌クレンジングのメリットや影響についてみていきましょう。

1．地肌の臭いやベタつきを軽減

地肌に汚れや皮脂が蓄積すると、不快な臭いやベタつきが生じやすくなります。地肌クレンジングは普段のシャンプーでは落としきれない汚れを除去する効果が期待できるため、地肌の臭いやベタつきが軽減されます。

2．血行促進が期待でき育毛につながる

頭皮マッサージをおこなったり炭酸を利用したりする地肌クレンジングの場合、マッサージや炭酸の刺激によって地肌の血流が促進する作用が望めます。地肌の血行が改善されると毛髪の成長に必要な栄養が運ばれやすくなり、育毛にもつながると考えられています。

3．リラックス・リフレッシュ作用

頭皮マッサージが含まれるクレンジング方法では、マッサージよって地肌のコリがほぐされるためリラックス作用が期待できます。また、炭酸タイプのクレンジング剤を使用する場合は、炭酸の刺激が爽快感をもたらし、リフレッシュ効果につながります。

地肌クレンジングの種類と選び方を知ろう

地肌クレンジングには複数の種類があり、それぞれ使用感や期待できる効果などが異なります。ここでは、地肌クレンジングの主な種類と選び方について紹介します。

1．ジェル

ゼリーのようなテクスチャーの地肌クレンジング剤。よく伸びるため地肌にも浸透・密着しやすく、汚れを除去しやすいという特徴があります。

ジェルタイプが適している人
地肌の皮脂が気になる人。さっぱりとした使用感と適度な潤いが欲しい人。

2．オイル

オイル（油分）で毛穴の皮脂を浮かして除去するタイプのクレンジング剤です。様々な種類がありますが、植物由来なら椿油やホホバオイル、動物由来なら馬油が有名です。保湿効果が高いという特徴があります。

オイルタイプが適している人
毛穴の汚れをしっかり除去したい人。地肌の乾燥対策をしたい人。

3．スクラブ

スクラブとは細かい粒子が含まれた洗浄剤のこと。地肌用では塩が使用されているケースが多く、毛穴の詰まりや汚れを除去する効果が期待できます。

スクラブタイプが適している人
地肌のベタつきが気になる人。毛穴詰まりや皮脂を集中的に取り除きたい人。

4．炭酸

炭酸に含まれる泡で汚れを落とすクレンジング剤。汚れを取り除くだけでなく、炭酸の刺激で地肌の血行が促進され、育毛にも良い影響があるといわれています。

炭酸タイプが適している人
サッパリ感や爽やかな刺激が欲しい人。育毛対策をしたい人。

地肌クレンジングの手順を知りたい

地肌クレンジングは自宅で気軽におこなえます。ここではタイプごとの主なクレンジング手順を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ジェルもしくはオイルタイプのクレンジング手順

1. 乾いた髪を丁寧にブラッシングします。
2. 乾いた手でジェルもしくはオイルを地肌に塗っていきます。一度に大量に塗布するのではなく、複数の箇所に少しずつ塗って全体に行き渡らせましょう。
3. 地肌をマッサージします。爪を立てず、指の腹を使って揉みこむようなイメージで指圧を加えていきます。
4. 濡れたタオルで頭部を覆って15分程度放置させます。ジェルもしくはオイルが地肌に馴染み、毛穴に詰まった汚れが浮き上がりやすくなるといわれています。
5. シャワーでクレンジング剤を洗い流します。シャワーの温度は40度程度が理想。温度が熱すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまうため、ぬるま湯を使いましょう。
6. 普段使っているシャンプーで洗髪します。指の腹を使って隅々まで丁寧に洗い、泡が残らないようにすすぎましょう。

スクラブタイプのクレンジング手順

1. ぬるま湯で頭髪をすすぎながら地肌を濡らします。
2. クレンジング剤を適量手に取り、地肌全体に馴染ませていきます。
3. 指の腹で地肌をマッサージします（商品によっては、このあと2，3分放置します）。
4. 頭髪と地肌を丁寧にすすぎ、コンディショナーやトリートメントで整えます。商品によってはクレンジング剤をすすいだ後にシャンプーが必要な場合があります。

炭酸タイプのクレンジング手順

1. ぬるま湯で頭髪をすすぎながら地肌を濡らします。
2. 地肌をマッサージしながらクレンジング剤を全体的に塗布していきます。
3. クレンジング剤と地肌の汚れを馴染ませるために、2、3分程度放置します。
4. ぬるま湯でクレンジング剤を洗い流します。炭酸タイプのクレンジング剤はシャンプーの代わりとしても使用できるため、クレンジング後は普段使っているコンディショナーもしくはトリートメントを用いて保湿します。

地肌クレンジングの注意点

地肌クレンジングは頭皮や頭髪に良い影響を与えますが、使い方によってはかえって頭皮環境を乱す可能性もあるよう。ここでは、地肌クレンジングの注意点についてチェックしておきましょう。

1．頻度に注意

地肌クレンジングを頻繁におこなうと、地肌に必要な油分まで洗い流してしまう恐れがあります。地肌の油分が極端に少なくなると潤いを補うために皮脂が過剰分泌し、地肌のトラブルを招く可能性もあります。通常、地肌クレンジングの頻度は1週間に1～2回程度とされていますが、クレンジング商品によって使用頻度が異なる場合もあるため、商品の説明に従って使用しましょう。

2．オイルは地肌専用のものを使う

オイルとは「油」のことですが、オリーブオイルなど料理用の油は酸化しやすく、配合成分も地肌クレンジング用のものとは異なるため地肌への使用は適していません。また、メイク落とし用のクレンジングオイルは素肌に塗りこんだ化粧成分を除去するため刺激が強いといわれており、地肌に使用することはおすすめできません。食用油やメイク用のクレンジングオイルなどで代用せず、地肌専用のクレンジングオイルを使用しましょう。

まとめ

地肌クレンジングと聞くと「女性がおこなうヘアケア」というイメージがありますが、皮脂の分泌量が多い男性にこそ利用してほしいケア方法です。頭皮トラブル軽減や育毛対策のひとつとして、ぜひ地肌クレンジングを活用してくださいね。